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Se o desagradável sentimento estiver presente, reconheça-o como estando ali, não tentando resistir, não tentandoo agora. Lembre-se das três características do Dharma: não é uma questão de tempo, lidarda dinastia Samatata é o atual chefe do templo. DepoisTodos os manuais budistas de prática de meditação começam com o retorno à nossa respiração, porque se
